Contents はじめに1. 自分は悪くないと思っている具体例2. 相手を否定する発言が多い具体例3. 外面が異常に良い具体例4. 相手をコントロールしたがる具体例5. 気分によって態度が変わる具体例6. 被害者意識が強い具体例7. 無視や沈黙で罰を与える具体例8. プライドが極端に高い具体例9. 優しさと攻撃を繰り返す具体例10. 相手の自己肯定感を奪う具体例モラハラを見抜くために大切なことまとめはじめに 「もしかしてこれってモラハラ？」 パートナーや家族、職場の上司との関係で、このような疑問を抱いたことはありませんか？ モラハラ（モラルハラスメント）とは、言葉や態度によって相手を精神的に傷つけ、支配しようとする行為です。身体的な暴力とは異なり、外から見えにくいため、被害者自身も気づきにくい特徴があります。 今回は、モラハラをする人によく見られる特徴を10個紹介します。具体例も交えながら解説しますので、身近な人との関係を見直すきっかけにしてください。 1. 自分は悪くないと思っている モラハラをする人は、自分の非を認めることが苦手です。 何か問題が起きても、 「お前がそうさせた」「お前のせいだ」 と責任転嫁をする傾向があります。 具体例 夫が約束を忘れたにもかかわらず、 「お前がちゃんと確認しなかったからだろ」 と相手の責任にしてしまうケースがあります。 2. 相手を否定する発言が多い モラハラ加害者は、相手の自信を奪うために否定的な言葉を繰り返します。 具体例 「そんなこともできないの？」 「本当に頭悪いな」 「だからお前はダメなんだ」 最初は冗談のように聞こえても、繰り返されることで自己肯定感が低下していきます。 3. 外面が異常に良い モラハラをする人の大きな特徴の一つです。 家の中では攻撃的なのに、外では優しく親切な人として振る舞います。 具体例 家庭では怒鳴るのに、友人や職場では 「優しい旦那さんですね」 と言われることがあります。 そのため被害者が相談しても信じてもらえないケースがあります。 4. 相手をコントロールしたがる モラハラをする人は支配欲が強い傾向があります。 相手の行動や人間関係を管理しようとします。 具体例 誰と会うかを確認する LINEの返信を強要する 友人との付き合いを制限する 最初は「心配だから」と言いますが、次第に束縛へと変わっていきます。 5. 気分によって態度が変わる 機嫌が良いときは優しいのに、少しでも気に入らないことがあると攻撃的になります。 具体例 朝は優しかったのに、帰宅後は突然無視を始める。 被害者は 「何か悪いことをしたのかな？」 と常に顔色をうかがうようになります。 6. 被害者意識が強い モラハラをする人は、自分を被害者として語ることがあります。 具体例 自分が怒鳴ったにもかかわらず、 「お前が俺を怒らせた」 と言って正当化します。 結果として、本来の被害者が加害者のように扱われることがあります。 7. 無視や沈黙で罰を与える モラハラは怒鳴るだけではありません。 無視も精神的な攻撃の一種です。 具体例 数日間口をきかない LINEを既読無視する あいさつを返さない 被害者は不安になり、相手の機嫌を取ろうとしてしまいます。 8. プライドが極端に高い 批判や指摘を強く嫌う傾向があります。...
