Contents はじめにモラハラとは？なぜモラハラ被害者は離れられないのか？「好きだった頃」の記憶が残っている自分が悪いと思い込んでしまう自己肯定感が低下している共依存関係になっている洗脳に近い状態になっている恐怖心を植え付けられている子どものために我慢してしまう経済的な不安がある周囲に理解されないモラハラから離れるために必要なことモラハラだと認識する証拠を残す信頼できる人に相談する専門家のサポートを受けるモラハラ被害者が弱いわけではないまとめはじめに 「こんなに辛いのに、なぜ私は離れられないんだろう…」 モラハラ（モラルハラスメント）の被害を受けている方の中には、このような悩みを抱えている人が少なくありません。 周囲からは、 「そんな人と別れればいいのに」 「どうして我慢しているの？」 「逃げればいいじゃない」 と言われることもあります。 しかし、実際にはモラハラ被害者が加害者から離れることは簡単ではありません。 むしろ、深刻なモラハラを受けているほど離れられなくなるケースもあります。 この記事では、モラハラ被害者が離れられない心理やその背景、抜け出すための方法について分かりやすく解説します。 モラハラとは？ モラハラとは、言葉や態度によって相手を精神的に傷つけ、支配しようとする行為です。 身体的な暴力はなくても、 人格否定 無視 威圧的な態度 過度な束縛 監視 などによって相手を精神的に追い詰めます。 特に夫婦や恋人など親しい関係で起こりやすいのが特徴です。 なぜモラハラ被害者は離れられないのか？ 「好きだった頃」の記憶が残っている モラハラ加害者は、最初から冷酷な態度を取るわけではありません。 交際初期や結婚当初は、 優しい 気遣いがある 愛情表現が豊か ということも少なくありません。 そのため被害者は、 「本当は優しい人なんだ」「昔みたいに戻ってくれるかもしれない」 と期待してしまいます。 具体例 結婚当初は毎日のように感謝の言葉を伝えてくれた夫。 しかし数年後には、 「お前は何もできない」 と言われるようになった。 それでも妻は、 「疲れているだけかもしれない」 と考え、離婚を決断できない。 このようなケースは珍しくありません。 自分が悪いと思い込んでしまう モラハラ加害者は責任転嫁が得意です。 例えば、 「お前が怒らせるからだ」 「お前がしっかりしていれば問題ない」 「全部お前のせいだ」 と繰り返し言います。 すると被害者は次第に、 「私が悪いのかもしれない」 と思い込むようになります。 本来は加害者に問題があっても、自分を責め続けてしまうのです。 自己肯定感が低下している モラハラを長期間受けると自己肯定感が著しく低下します。 すると、 自分には価値がない 他に愛してくれる人はいない 一人では生きていけない と感じるようになります。 具体例 毎日のように、 「誰がお前なんか相手にするんだ」 と言われ続けた女性がいました。 本当は仕事もあり友人もいるにも関わらず、 「この人と別れたら一人になる」 と思い込んでしまったのです。 共依存関係になっている モラハラ関係では「共依存」が生まれることがあります。 共依存とは、お互いが不健全な形で依存し合っている状態です。 被害者は、 私が支えなければ 私が我慢すれば 私が変われば と考えるようになります。 しかし実際には、その考えが関係を長引かせてしまうことがあります。 洗脳に近い状態になっている モラハラは心理的支配です。 長期間続くと被害者の判断力が低下します。 加害者の価値観ばかり聞かされることで、...
